ひじき

汗から出るニオイって、腸内環境が悪いときに外部に放たれてしまっているんだそうです。

そんな体臭の問題を解決してくれそうな食材がひじきで、ひじきは体の中からキレイにしてくれる成分がたっぷり入っているのだといいます。

ひじきは、食べると腸内に潜む悪玉菌を排除して善玉菌を増やす効果が高く、毎日でも食べたい食品とのこと。

食物繊維が豊富で、全体の半分ほどが食物繊維の成分でできているのだそうです。

そして、腸内をキレイに一掃するほどに、便通が良くなる効果があり、ひじきは小腸では消化吸収されずに、そのまま大腸へと流れていくのだということです。

大腸まで流れついたひじきは、水溶性の食物繊維なので、そのまま水分を引き寄せて大きく膨らみ、便をうながすぜん運動を活発にさせてくれるのだと。

こうして、便がスムーズに出るよう働いてくれるんだそうです。